24 липня щорічно відзначається Міжнародний день турботи про себе, який слугує нагадуванням про те, як важливо піклуватися про себе фізично, емоційно та ментально.
Турбота про себе - це не просто розслаблення та задоволення, а комплексний підхід, який включає в себе:
* фізичне здоров'я, а саме здорове харчування, регулярні фізичні вправи, достатній сон.
* емоційне здоров'я включає управління стресом, позитивне мислення, розвиток здорових стосунків.
* ментальне здоров'я у вигляді медитації, йоги, психотерапії, ведення щоденника